Video- Υπνοθεραπεία-άγχος εξετάσεων

Υπνοθεραπεία-άγχος εξετάσεων και διαγωνισμάτων

Ευχαριστούμε που επισκεφτήκατε το κανάλι Feel the Family.

Αυτό το βίντεο είναι χρήσιμο, για περιπτώσεις που χρειάζεστε άμεση διαχείριση του άγχους για τις εκάστοτε εξετάσεις σας και μπορείτε να το ακούτε καθημερινά πριν τον ύπνο σας.

Σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστά τις ολοκληρωμένες συνεδρίες που παρέχονται για την διαχείριση του άγχους.

Οδηγίες:

– Καθίστε κάπου άνετα και αναπαυτικά, που αισθάνεστε ασφαλείς

– Προτείνονται ακουστικά για καλύτερη μετάδοση ήχου

– Ακολουθήστε τις εντολές χαλάρωσης , τουλάχιστον 1 ώρα πριν τις εξετάσεις, ή το προηγούμενο βράδυ, πριν τον ύπνο.


ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΥΠΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑ;

Υπνοθεραπεία, ή κατάσταση της ύπνωσης, αποτελεί μια ανθρώπινη έμφυτη ικανότητα, που όλοι μας μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε, με σκοπό να αποκτήσουμε πρόσβαση στις εσωτερικές μας πηγές έμπνευσης, ενέργειας, γνώσης και δύναμης.

Με αυτό τον τρόπο, μπορούμε να γνωρίσουμε, αλλά και να αλλάξουμε άγνωστες και βαθύτερες πτυχές του εαυτού μας, οι οποίες επηρεάζουν, σε σημαντικό βαθμό, τα συναισθήματά μας, τις πράξεις μας και την καθημερινή μας συμπεριφορά.

Με άλλα λόγια, η εμπειρία της ύπνωσης είναι μια κατάσταση, κατά την οποία η προσοχή του ατόμου εστιάζεται εσωτερικά, ενώ, παράλληλα, επικρατεί μια κατάσταση ηρεμίας και χαλάρωσης.


Music by Yoga Asana (musique pour dormir) – Shakuhachi Sakano

Αφήγηση : Κρύπας Θωμάς

Για περισσότερες πληροφορίες δείτε εδώ : https://goo.gl/kr6Cnj

 
Spread the love
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Share

Leave a Reply